Muchos trabajadores de oficina sufren diversas enfermedades en la columna debido a posturas incorrectas al sentarse. Para aliviar el daño causado por estar sentado durante largos períodos de tiempo en la oficina, cada vez más personas eligen una silla de oficina cómoda para aliviar la presión sobre la columna vertebral. Vamos a compartir contigo cómo elegir una silla de oficina cómoda.
La mayoría de los trabajadores de oficina no saben qué silla es adecuada para ellos y es difícil juzgar cuál es una buena silla de oficina, por lo que compartiré con ustedes los conocimientos básicos sobre la compra de sillas de oficina y deconstruiré una de pies a cabeza.
¿Cuáles son los estándares que debe tener una buena silla de oficina?, ¿cómo puede corregir tu postura al sentarte y proteger partes importantes de tu cuerpo para que no te sientas cansado después de estar mucho tiempo sentado?
Sabemos que el estado natural de la columna y la postura correcta al sentarse nos ayudan más a la hora de elegir una silla de oficina.
A menudo, el dolor de espalda es causado por una postura sentada incorrecta que provoca la compresión de la columna. Con una postura sentada correcta, la columna estará en una posición neutral cuando se ve de frente y mantendrá una curva fisiológica normal cuando se ve de lado.
Al sentarse, la columna soporta todo el peso de la parte superior del cuerpo y depende de los discos intervertebrales para amortiguar la presión. El siguiente cuadro muestra la presión sobre el disco intervertebral en diferentes posturas al sentarse. Entre ellas, la postura inclinada hacia adelante ejerce la mayor presión sobre los discos intervertebrales, por lo que debes intentar evitar trabajar en el escritorio.
Muchas veces el motivo de sentarse hacia adelante y encorvado es porque el asiento no tiene un respaldo cómodo, por lo que a la hora de elegir una silla de oficina conviene evitar aquellas que tengan un respaldo demasiado corto o que no puedan ajustar la altura del respaldo. Haga que el respaldo de la silla se ajuste a su columna vertebral para reducir la presión sobre los discos intervertebrales. Una silla de oficina ergonómica realmente buena puede utilizar fuerza externa para enderezar la cintura mientras mantiene la curva fisiológica normal de la columna y tiene reposabrazos ajustables para brindar suficiente soporte para los brazos.
Por tanto
Una buena silla de oficina es aquella que permite mantener o ajustar la postura correcta al sentarse con mayor facilidad. Con base en los puntos anteriores, podemos desmontar la silla de oficina en cinco partes para analizarlas con más detalle y especificidad, incluido el respaldo, el cojín del asiento, los reposabrazos, el chasis elevador y las patas de la silla, para comprender qué requisitos debe tener una buena silla de oficina.
Lo anterior son todos los puntos clave de conocimiento sobre la compra de sillas de oficina en este artículo.
Espero que pueda ser útil para todos. Sin embargo, si se quiere tener un cuerpo sano, además de una cómoda silla de oficina, levantarse y moverse adecuadamente y compaginar trabajo y descanso son el camino hacia el desarrollo sostenible.
Las sillas de oficina son una parte fundamental del mobiliario en cualquier entorno laboral, ya sea una empresa, una oficina en casa o un espacio de coworking. Estas sillas están diseñadas específicamente para brindar comodidad y apoyo durante largas horas de trabajo, y ofrecen una serie de beneficios que ayudan a mejorar la productividad y el bienestar de los trabajadores.
